亚洲欧美日韩精品在线|国产一区久久成人|91制片厂视频|香蕉视频官网官网|国产AV影片麻豆精品传媒色哟哟|心糖vlog谁最好看|国产精品成人av禁果|3d蜜桃成熟时在线观看无删减|p站|蜜桃影像传媒苏艾文,天美传媒AV免费观看麻豆下载,国产 | 久你欧洲野花视频欧洲1,国产精品日产欧美一区二区三区

“我與60年校慶有個(gè)約會(huì)倒計(jì)時(shí)”系列活動(dòng)二——賞洛浦風(fēng)光千米快走活動(dòng)擬安排在2月19日（周六）下午2點(diǎn)開(kāi)始，行走線(xiàn)路是洛浦公園瀍河段——洛浦公園定鼎路段——洛浦公園瀍河段。前十名有獎(jiǎng)，所有參與者均有紀(jì)念品。望有興趣者做好準(zhǔn)備。

——相關(guān)知識(shí)——

目前，我國(guó)居民死因的前4位均為慢性非傳染性疾病，其中每年惡性腫瘤死亡人數(shù)為150萬(wàn)，腦血管病145萬(wàn)，心臟病108萬(wàn)，預(yù)計(jì)在未來(lái)10年間這一數(shù)字還將增長(zhǎng)17％。本市心腦血管疾病、糖尿病發(fā)病率也呈逐年上升趨勢(shì)，平均每年都有超過(guò)7萬(wàn)的惡性腫瘤、冠心病、腦卒中、高血壓新發(fā)病例，腦卒中、心臟病和惡性腫瘤等慢性非傳染性疾病導(dǎo)致的死亡占居民死亡的80%。

世衛(wèi)組織提出預(yù)防慢性疾病“最好的運(yùn)動(dòng)是走步”。有關(guān)研究證實(shí)，每天步行30分鐘，可以增加熱量消耗30%；每天步行1公里，每個(gè)月能減少約0.3公斤的脂肪；一周步行3小時(shí)以上，可降低近40%患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)；一天快步走1小時(shí)，可以減少50%Ⅱ型糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)減少40%腦卒中（俗稱(chēng)腦中風(fēng)）的患病風(fēng)險(xiǎn)。因此，在人群中大力推廣“走步”的方式，同時(shí)注重合理搭配飲食結(jié)構(gòu)、保持良好的心態(tài)、不吸煙、不酗酒，是對(duì)慢性疾病及其危險(xiǎn)因素加以控制的有效措施。